Pengakuan saya
Sebelum saya memberi tahu Anda koktail antioksidan pribadi saya untuk kinerja mental, saya ingin mengakui judi slot online 4d rahasia saya. Ini sulit bagi saya karena ini adalah topik yang tidak nyaman. Sebenarnya aku benci membicarakannya, tapi menurutku itu sesuatu yang harus kau ketahui. Beberapa orang yang dekat dengan saya mungkin menganggap saya sedikit murah. Saya jarang membeli sesuatu yang baru. Saya membeli barang elektronik yang diperbarui, mobil bekas, pakaian di rak izin, dan obat-obatan generik. Situs belanja favorit saya adalah dealnews.com, autotrader.com (saya pernah berkendara 250 mil sebelumnya untuk membeli mobil bekas), overstock.com, craigslist.com, dan toko pakaian yang memiliki halaman izin. Sejujurnya saya tidak ingat kapan terakhir kali saya membeli pakaian yang tidak dalam izin. Saya tidak akan membeli apa pun dengan label harga lebih dari $ 50 tanpa menelitinya setidaknya selama 5 jam. Saya harus mendapatkan kesepakatan terbaik. Saya pikir itu penyakit. Aku benci membayar sesuatu yang harganya terlalu mahal. Oh, sial, aku bajingan murahan. Saya tidak peduli karena saya menghemat uang, dan uang itulah yang saya bekerja terlalu keras untuk dihabiskan untuk harga yang meningkat.
Dalam hal suplemen makanan, saya tidak berbeda. Dalam industri yang penuh dengan minyak ular dan obat ajaib, saya harus lebih waspada dan agresif dalam penelitian saya. Seperti yang telah saya katakan sebelumnya, saya telah menghabiskan sekitar $ 10.000 selama 10 tahun terakhir untuk suplemen makanan. Selama beberapa tahun terakhir, saya akhirnya sadar, dan memutuskan bahwa cukup sudah. Saya tidak lagi akan percaya apa yang dikatakan setiap suplemen yang diproduksi kepada saya. Saya pertama kali mencoba menyempurnakan diet saya, lalu suplemen apa pun yang saya butuhkan setelahnya, saya akan mencari jawabannya pada penelitian. Dan itulah yang telah saya lakukan beberapa tahun terakhir. Tidak hanya kesehatan saya meningkat, tetapi dompet saya juga menjadi lebih berat.
Bang for your buck
Jadi mengapa saya mengakui gaya hidup murah saya kepada Anda? Saya tahu bahwa setelah saya memposting resep antioksidan utama saya, saya akan menerima banyak email dan komentar yang mengeluh bahwa antioksidan tertentu tidak disertakan. Saya sudah bisa membayangkannya. Joe Smith: “Saya tidak percaya Anda tidak memasukkan antioksidan ‘x’. Itu adalah antioksidan terbaik di luar sana. Ini hanya menunjukkan bahwa Anda tidak tahu apa-apa. Anda seorang dukun.” Meskipun saya menghargai tanggapan negatif, saya tidak menghargai email semacam itu.
Resep ini bukanlah resep antioksidan akhir segalanya. Resep ini memberi Anda “keuntungan besar”. Itulah filosofi belanja saya. Mayoritas antioksidan yang saya dapatkan berasal dari makanan saya. Mereka berasal dari buah dan sayuran yang saya makan. Namun, ada beberapa suplemen yang bahkan makanan yang sempurna pun tidak dapat memberi Anda cukup. Antioksidan yang tercantum di bawah ini memiliki penelitian paling banyak yang mendukungnya bersama dengan banyak umpan balik dunia nyata. Saya mengenal banyak sekali orang yang sangat cerdas (berkali-kali lebih cerdas daripada saya) yang secara teratur mengonsumsi antioksidan ini setiap hari. Karena gaya hidup hemat saya, saya telah memilih antioksidan di bawah ini untuk menutupi semua basis saya. Namun, jangan berpikir bahwa karena saya murah, saya mengambil jalan pintas. Kesehatan dan efektivitas adalah prioritas utama saya.
Koktail antioksidan utama untuk kinerja mental
Mari luangkan waktu sejenak untuk menyegarkan kembali mengapa antioksidan penting untuk kinerja mental. Otak Anda menggunakan lebih banyak energi daripada organ mana pun di tubuh Anda. Sumber energi utama dibuat dari glukosa dan oksigen. Setiap kali oksigen terlibat dalam pembentukan energi, risiko pembentukan radikal bebas sangat meningkat. Radikal bebas adalah zat berbahaya yang mengikat apapun dan segalanya. Ketika mereka mengikat sesuatu yang bermanfaat bagi kesehatan Anda, seperti membran sel, akibatnya adalah kerusakan dan disfungsi. Antioksidan mengikat radikal bebas, sehingga mencegahnya merusak sel Anda. Metabolisme normal tidak hanya membuat radikal bebas, tetapi juga sinar matahari, polusi, dan makanan Anda. Dengan demikian, otak terus menerus diserang radikal bebas. Jika Anda tidak memiliki perlindungan antioksidan yang cukup, kinerja mental akan terganggu. Catatan samping: Stres oksidatif (kerusakan radikal bebas) dianggap sebagai salah satu penyebab potensial penyakit Alzheimer. Penelitian sebenarnya telah menunjukkan bahwa kerusakan radikal bebas mendahului penyakit. Ada beberapa studi klinis yang sedang berlangsung saat ini yang mengamati efek menguntungkan dari antioksidan pada pasien dengan penyakit Alzheimer.
Sekarang mari kita ke koktail
Vitamin C – mana saja dari 1000-2000mg sebagai bubuk askorbat buffered atau ester-C
Karena tubuh tidak memproduksi vitamin C, itu harus berasal dari makanan Anda. Meskipun dianggap sebagai vitamin yang larut dalam air, itu tetap penting untuk fungsi otak yang baik. Manfaat utamanya bagi kesehatan kognitif adalah kemampuannya untuk membantu mendaur ulang vitamin E, antioksidan yang larut dalam lemak. Namun, itu bukan alasan utama saya menambahkannya. Saya pikir manfaat berikutnya ini sering kali diabaikan, dan hampir sama bermanfaatnya. Sejumlah besar vitamin C disimpan di kelenjar adrenal. Kelenjar adrenal dianggap sebagai kelenjar stres. Ini melepaskan kortisol dan noradrenalin pada saat stres. Pikirkan lari atau berkelahi ketika Anda memikirkan tentang kelenjar adrenal. Tidak hanya sejumlah besar vitamin C yang disimpan di kelenjar adrenal, tetapi juga dianggap memainkan peran utama dalam pembentukan noradrenalin. Atau adrenalin, saat berada di otak, membantu Anda tetap terjaga dan berenergi. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan disfungsionalnya kelenjar adrenal dan penurunan jumlah noradrenalin, terutama selama masa stres mental. Kortisol membantu meningkatkan gula darah Anda ketika turun terlalu rendah sementara noradrenalin merangsang otak. Disfungsi salah satunya akan mengakibatkan gangguan kinerja kognitif. Apakah saya menyebutkan bahwa itu sangat murah?
Vitamin E – 400-1000 IU d-alpha-tocopherol atau kombinasi tokoferol campuran
I’m sure everyone already knows this, but vitamin E is considered by most to be the most important fat soluble antioxidant. Remember, the brain is largely composed of fat. Thus, it helps to maintain the stability and integrity of the brain cell’s membranes. I don’t want to go into too much detail because there is a ton of research supporting this. The majority of its benefits have been in the news for quite some time. A simple search on Google will give you a list of benefits.
Asam lipoat R-Alpha -300-1000mg per hari
Saya benar-benar jatuh cinta dengan nutraceutical ini. Setiap bulan atau lebih, sebuah penelitian keluar yang menggembar-gemborkan manfaat baru dari asam lipoat alfa. Ini telah digunakan dalam neuropati perifer, regulasi glukosa darah, dan gangguan kognitif. Tidak hanya larut dalam air, tetapi juga larut dalam lemak. Dengan demikian, bisa dimanapun di dalam tubuh. Selain itu, ia melawan sejumlah radikal bebas yang berbeda seperti radikal peroksil, peroksinitrit, hidroksil, alkoksil, dan superoksida, di antara banyak lainnya. Ini juga membantu mendaur ulang glutathione, vitamin E, dan koenzim Q10, semua antioksidan penting. Di atas sifat antioksidannya, itu juga penting dalam produksi energi sel. Ini telah terbukti meningkatkan fungsi mitokondria, aliran darah saraf, dan konduksi saraf bersama dengan upregulasi beberapa enzim berbeda yang menawarkan perlindungan saraf. Isomer R terbukti lebih kuat daripada isomer S. Jadi, saya merekomendasikan memilih produk yang hanya menyertakan isomer-R daripada campurannya.
Ekstrak Teh Hijau – dari 400-1200mg EGCG
Ketika kebanyakan orang mendengar teh hijau, mereka berpikir tentang kehilangan lemak. Ya, ini bagus untuk penurunan berat badan, namun manfaatnya tidak berhenti di situ. Ini juga merupakan antioksidan yang sangat kuat. Ini sebenarnya terdiri dari beberapa nutraceuticals yang berbeda, termasuk kafein, theanine, dan EGCG, yang sangat saya minati. EGCG saat ini terlibat dalam uji klinis yang melibatkan alergi, penyakit Alzheimer, kanker kandung kemih, kanker payudara, kanker serviks, penyakit jantung , diabetes, gangguan kekebalan, sindrom metabolik, stroke, dan lain-lain. Tak perlu dikatakan, saya adalah penggemar berat. Faktanya, itu ada di 3 suplemen teratas saya yang harus dikonsumsi setiap orang. Bisakah Anda menebak dua lainnya? Magnesium dan minyak ikan.
Selain sifat antioksidannya di otak, telah berteori bahwa teh hijau mencegah pemecahan noradrenalin. Saya sudah membahas efek stimulasi pada noradrenalin di SSP. Dengan dua “manfaat otak” ini, teh hijau adalah suatu keharusan bagi profesional poker. Saya sarankan untuk mengambil kapsul ekstrak karena akan merepotkan untuk meminum teh hijau dalam jumlah besar yang diperlukan untuk mencapai dosis di atas.
Itu dia. Itu adalah koktail antioksidan utama saya untuk kinerja mental. Murah, namun sangat efektif. Saya berjanji bahwa Anda tidak akan kecewa. Mulailah meminumnya sekarang. Tidak hanya membantu Anda di masa depan, tetapi Anda akan merasakan manfaatnya dalam beberapa minggu. Energi dan antioksidan. Otak Anda akan mencintai Anda karenanya.
Studi Klinis
Berikut adalah beberapa studi tentang asam lipoat alfa dan sifat pelindung sarafnya. Sebelum Anda mengkritik bahwa penelitian ini melibatkan tikus, pasien Alzheimer, dan pasien dengan gangguan neurodegeneratif lainnya, saya tahu. Namun, saya hanya ingin Anda membacanya terlebih dahulu. Saya akan menjelaskan nanti minggu ini nilai di balik studi ini, dan apa artinya bagi rata-rata orang sehat. Ada potongan-potongan kecil emas yang ditaburkan selama penelitian ini. Camkanlah kata-kata saya, di masa depan akan ada resep obat yang mengandung sejenis asam alfa-lipoat. Sekarang apakah itu untuk Penyakit Alzheimer, neuropati diabetik, atau kondisi lainnya, saya tidak tahu. Namun, bukti klinis untuk ALA semakin meningkat. Jika ada bukti klinis, ada obat resep di masa depan. Lihatlah minyak ikan dan resep obat Lovaza. Saya jamin itu.
Asam alfa-lipoat sebagai pilihan pengobatan baru untuk penyakit Alzheimer – analisis tindak lanjut selama 48 bulan.
Hager K, Kenklies M, McAfoose J, Engel J, Munch G.
Departemen Rehabilitasi dan Geriatri Medis, Henriettenstiftung, Hannover, Jerman.
Stres oksidatif dan penipisan energi saraf adalah ciri khas biokimia dari penyakit Alzheimer (AD). Oleh karena itu dapat dibayangkan bahwa obat-obatan pro-energetik dan antioksidan seperti asam alfa-lipoat dapat menunda timbulnya atau memperlambat perkembangan penyakit. Dalam studi sebelumnya, 600mg asam alfa-lipoat diberikan setiap hari kepada sembilan pasien dengan DA (menerima pengobatan standar dengan penghambat kolin-esterase) dalam studi label terbuka selama periode pengamatan 12 bulan. Perawatan tersebut menyebabkan stabilisasi fungsi kognitif dalam kelompok studi, yang ditunjukkan oleh skor konstan dalam dua tes neuropsikologis (ujian keadaan mental mini, MMSE dan skor penilaian penyakit Alzheimer subskala kognitif, ADAScog). Dalam laporan ini, kami telah memperluas analisis kepada 43 pasien selama periode observasi hingga 48 bulan. Pada pasien dengan demensia ringan (ADAScog Efek dan mekanisme asam alfa-lipoat nutrisi mitokondria pada peningkatan disfungsi mitokondria dan kognitif terkait usia: gambaran umum.
Institut Liu J. untuk Penuaan Otak dan Demensia, Universitas California, Fasilitas Penelitian Ilmu Saraf Gillespie 1261, Irvine, CA 92697, AS. [email protected]
Kami telah mengidentifikasi sekelompok nutrisi yang secara langsung atau tidak langsung dapat melindungi mitokondria dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi mitokondria dan menamakannya “nutrisi mitokondria”. Perlindungan langsung termasuk mencegah pembentukan oksidan, membersihkan radikal bebas atau menghambat reaktivitas oksidan, dan meningkatkan kofaktor enzim mitokondria yang rusak dengan peningkatan konstanta Michaelis-Menten untuk merangsang aktivitas enzim, dan juga melindungi enzim dari oksidasi lebih lanjut, dan perlindungan tidak langsung termasuk perbaikan kerusakan oksidatif dengan meningkatkan sistem pertahanan antioksidan baik melalui aktivasi enzim fase 2 atau melalui peningkatan biogenesis mitokondria. Dalam ulasan ini, kami mengambil asam alfa-lipoat (LA) sebagai contoh nutrisi mitokondria dengan merangkum efek perlindungan dan kemungkinan mekanisme LA dan turunannya pada disfungsi kognitif dan mitokondria otak terkait usia. LA dan turunannya meningkatkan penurunan memori terkait usia, memperbaiki struktur dan fungsi mitokondria, menghambat peningkatan kerusakan oksidatif terkait usia, meningkatkan kadar antioksidan, dan memulihkan aktivitas enzim kunci. Selain itu, pemberian bersama LA dengan nutrisi mitokondria lainnya, seperti asetil-L: -carnitine dan koenzim Q10, tampak lebih efektif dalam meningkatkan disfungsi kognitif dan mengurangi disfungsi mitokondria oksidatif. Oleh karena itu, pemberian nutrisi mitokondria,
Disfungsi kognitif yang diinduksi radiasi dan stres oksidatif serebelar pada tikus: efek perlindungan dari asam alfa-lipoat.
Manda K, Ueno M, Moritake T,
Institut Ilmu Radiologi Nasional Anzai K. , Chiba-shi-263-8555, Jepang. [email protected]
Spesies oksigen reaktif terlibat dalam neurodegeneration dan gangguan kognitif karena kerentanan jaringan saraf yang lebih tinggi. Otak kecil baru-baru ini dilaporkan terlibat dalam fungsi kognitif. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk menyelidiki peran asam alfa-lipoat terhadap stres oksidatif yang diinduksi radiasi dan status antioksidan di otak kecil dan korelasinya dengan disfungsi kognitif. Kami mengamati aktivitas motorik spontan dan tugas memori spasial tikus menggunakan sensor infra merah piroelektrik dan sistem pelacakan video terprogram. Iradiasi X seluruh tubuh (6 Gy) tikus secara substansial mengganggu memori referensi dan aktivitas motorik tikus. Namun, pengobatan intraperitoneal akut pada tikus dengan asam alfa-lipoat sebelum iradiasi secara signifikan melemahkan disfungsi kognitif tersebut. Pretreatment asam alfa-lipoat memberikan perlindungan yang sangat tinggi terhadap augmentasi karbonil protein dan zat reaktif asam thiobarbituric (TBARS) yang diinduksi radiasi pada otak kecil tikus. Selanjutnya, defisit radiasi total, nonprotein dan protein terikat sulfhidril (T-SH, NP-SH, PB-SH) dari otak kecil dan plasma ferric reduction power (FRAP) juga dihambat oleh perlakuan awal asam alfa-lipoat. . Selain itu, tikus yang diberi perlakuan asam alfa-lipoat menunjukkan arsitektur otak kecil yang utuh, jumlah sel Purkinje utuh dan sel granular yang lebih tinggi dibandingkan dengan tikus yang tidak diiradiasi. Hasil dengan jelas menunjukkan bahwa asam alfa-lipoat adalah antioksidan pelindung saraf yang kuat.
Asam lipoat sebagai pengobatan baru untuk penyakit Alzheimer dan demensia terkait.
Holmquist L, Stuchbury G, Berbaum K, Muscat S, Young S, Hager K, Engel J, Münch G.
Departemen Biokimia dan Biologi Molekuler dan Pusat Genomik Komparatif, Sekolah Farmasi dan Ilmu Molekuler, Universitas James Cook, Townsville, Australia.
Penyakit Alzheimer (AD) adalah gangguan neurodegeneratif progresif yang merusak ingatan dan kognisi pasien, kemampuan komunikasi dengan lingkungan sosial dan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Meskipun penelitian ekstensif tentang patogenesis DA, pengobatan pelindung saraf – terutama untuk tahap awal penyakit – tetap tidak tersedia untuk penggunaan klinis. Dalam ulasan ini, kami mengajukan saran bahwa asam lipoat (LA) dapat memenuhi kebutuhan terapeutik ini. Sebuah prekursor alami dari kofaktor penting untuk enzim mitokondria, termasuk piruvat dehidrogenase (PDH) dan alfa-ketoglutarat dehidrogenase (KGDH), LA telah terbukti memiliki berbagai sifat yang dapat mengganggu prinsip patogen AD. Sebagai contoh, LA meningkatkan produksi asetilkolin (ACh) dengan aktivasi kolin asetiltransferase dan meningkatkan pengambilan glukosa, sehingga memasok lebih banyak asetil-KoA untuk produksi ACh. LA mengkelat logam transisi aktif redoks, sehingga menghambat pembentukan radikal hidroksil dan juga mengais spesies oksigen reaktif (ROS), sehingga meningkatkan kadar glutathione tereduksi. Melalui mekanisme yang sama, proses inflamasi sensitif redoks regulasi turun juga dicapai. Selain itu, LA dapat mengais produk peroksidasi lipid seperti hidroksinonenal dan akrolein. Bentuk tereduksi LA, asam dihidrolipoat (DHLA), adalah senyawa aktif yang bertanggung jawab atas sebagian besar efek menguntungkan ini. R-alpha-LA dapat digunakan sebagai pengganti DHLA, karena direduksi oleh mitokondria lipoamide dehydrogenase, bagian dari kompleks PDH. Dalam ulasan ini,
Pendapat saya
Oke, Oke, saya tahu apa yang Anda pikirkan. Bagaimana studi ini bisa meyakinkan saya untuk mulai menggunakan asam lipoat alfa (R-ALA)? Tetap bersamaku sebentar. Saya berjanji akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda akan mendapat manfaat dari studi ini.
Paten = uang BESAR
Pertama dan terpenting, menemukan studi klinis yang mendukung nutraceuticals hampir seperti menemukan jarum di tumpukan jerami. Jarang sekali Anda dapat menemukan studi yang sepenuhnya mendukung riset Anda. Mengapa? Tidak ada uang di dalamnya. Saya rasa saya menggunakan contoh ini sebelumnya, tetapi itu benar, Anda perlu mendengarnya lagi. Mayoritas studi klinis didanai oleh perusahaan obat. Ini adalah hubungan cinta-benci antara perusahaan obat dan bidang medis. Kami membenci perusahaan obat karena mereka mengontrol sebagian besar informasi medis dan cenderung bias tentang mana yang berhasil dan mana yang tidak. Bahkan lab farmasi saya sepenuhnya didanai oleh Pfizer, yang berhak dijuluki Pfizerceutics. Namun, kami mencintai mereka karena mereka membuang banyak uang untuk penelitian. Tanpa dukungan mereka, kemajuan medis besar akan jauh dan jarang terjadi.
Suplemen makanan dan minyak ular
Tidak demikian halnya dengan nutraceuticals dan nutrisi. Tidak ada yang namanya paten dalam hal terapi “alami”. Jika sebuah studi menunjukkan bahwa nutraceutical “x” dapat menyembuhkan kanker, ribuan perusahaan akan membanjiri pasar dengan nutraceutical tersebut sehingga menghapus keuntungan yang Anda harapkan. Selain itu, industri suplemen makanan sebagian besar tidak diatur. Merupakan tanggung jawab FDA untuk membuktikan bahwa suplemen makanan tidak aman atau tidak efektif, bukan perusahaan yang menjual produk tersebut. Jadi, bahkan jika sebuah penelitian membuktikan bahwa nutraceutical efektif, ada begitu banyak perusahaan yang akan menjual versi encernya atau sesuatu yang sedikit berbeda untuk menghasilkan keuntungan yang lebih besar sehingga menodai reputasi nutraceutical itu. Itulah yang terjadi dengan Hoodia. Salah satu versi Hoodia sebenarnya menekan nafsu makan dengan cukup baik. Namun, harganya mahal dan sulit didapat. Jadi, apa yang dilakukan oleh perusahaan suplemen makanan ini? Penuhi pasar dengan versi buruk dari Hoodia.
Jadi, yang ingin saya sampaikan, adalah Anda harus sangat teliti ketika membaca studi klinis, terutama yang melibatkan nutraeuticals. Dibutuhkan mata yang terlatih untuk menemukan potensi bias, kelemahan desain, dan terkadang kebohongan langsung dalam studi klinis. Selain itu, Anda tidak akan pernah menemukan studi klinis yang sempurna. Jadi, Anda harus mampu mengekstrapolasi informasi dari satu studi ke dalam situasi Anda saat ini. Anda akan membutuhkan pemahaman yang kuat tentang anatomi dan fisiologi bersama dengan pengawasan yang ketat.
Peti harta karun saya
Contoh kasus, studi-studi yang saya daftarkan kemarin. Bagi orang normal, jika Anda tidak memiliki disfungsi neurologis atau tikus, penelitian itu tidak berguna. Namun, saya pikir itu tambang emas. Mengapa? Pertama, mereka menunjukkan bahwa R-ALA mengandung sifat pelindung saraf dan bahkan dapat membalikkan atau menghentikan penurunan / disfungsi kognitif. Studi tersebut menunjukkan kepada saya dengan tepat bagaimana R-ALA mencapai hal ini, sehingga memungkinkan saya untuk mengevaluasi apakah itu masuk akal secara fisiologis. Yang dilakukannya. Faktanya, 6 tahun yang lalu ketika saya mulai melihat R-ALA, mekanisme aksi di baliknya masuk akal. Sekarang saya memiliki studi yang mendukung ini.
Kedua, meskipun studi tersebut melibatkan orang-orang yang berada di ujung skala kognitif, saya sangat yakin bahwa setiap orang akan mengalami penurunan kognitif, bahkan lebih dari 50 tahun yang lalu. Saat ini polusi, pestisida, pola makan, pengobatan, dan gaya hidup kita secara umum membunuh sel-sel otak kita. Lihat saja jumlah penyakit neurodegeneratif “baru” yang didiagnosis orang. Lihatlah jumlah penyakit psikologis yang muncul dalam 10 tahun terakhir. Komunitas medis, bersama dengan masyarakat umum, sepenuhnya mengabaikan kesehatan otak. Kami sangat fokus pada kolesterol, tekanan darah, kadar gula darah, dll sehingga kami bahkan tidak berhenti memikirkan otak kami. Setiap orang, tua dan muda, sedang mengalami penurunan kognitif SEKARANG.
Ya, penelitian ini dilakukan pada sekelompok orang dan hewan yang saya bukan bagiannya. Namun, saya menemukan lebih banyak kesamaan antara saya dan studi ini, daripada perbedaan saya. Studi ini memberi tahu saya satu hal: R-ALA, dari sudut pandang fisiologis, bersifat neuroprotektif. Itu, bagi saya, berbicara banyak. Jika banyak studi klinis mengevaluasi keefektifan R-ALA untuk kondisi medis yang berbeda, maka seseorang di suatu tempat yang lebih cerdas daripada saya tahu betapa pentingnya R-ALA. Studi klinis menghabiskan terlalu banyak uang untuk dilakukan berdasarkan dugaan.
Selain itu, 3 dari 4 studi tersebut relatif baik. Studi ke-4 sebenarnya adalah review. Mereka semua membuat kesimpulan yang sama persis: R-ALA mengurangi jumlah stres oksidatif yang terkait dengan radikal bebas sehingga menghasilkan sifat pelindung sarafnya. Satu kesimpulan dari keempat studi. Impresif.
